Comme vous le savez peut-être, les Japonais sont assez sérieux à propos de leurs bains. Non seulement ils ont développé toute une culture du bain, mais il existe également une croyance générale selon laquelle le contenu du bain peut avoir de forts effets physiologiques. Cela inclut naturellement les différents minéraux qui apparaissent dans les sources chaudes, mais englobe également les sels de bain, le bain moussant, les huiles essentielles, les fruits, les légumes et tout ce qui va dans le bain à la maison.

 

Maintenant que le temps plus froid est sur nous, nous avons pensé partager certains des ajouts au bain qui réchauffent le corps et améliorent la circulation, populaires au Japon : la baignoire japonaise !

 

Gingembre

 

On dit que le gingembre augmente l’appétit, protège contre les rhumes et est un léger stérilisant. Les adeptes disent qu’un bain au gingembre leur tient chaud plus longtemps qu’un bain ordinaire et que l’arôme puissant leur vide la tête.

 

Recette : Retirez la peau du gingembre frais et coupez quelques fines tranches. Mettez ces tranches dans un sachet de thé ou quelque chose de similaire. Ajoutez-les à un bain chaud et laissez-les reposer pendant 10 minutes. Le gingembre peut surstimuler les peaux sensibles, il est donc préférable de commencer par une petite quantité et d’en ajouter plus tard.

 

Kombu

 

Le kombu est un type de varech couramment utilisé dans la cuisine japonaise pour faire du bouillon. Mais il peut également être utilisé pour donner à votre bain une saveur supplémentaire. Le kombu contient des acides aminés et des minéraux qui sont censés être de bons hydratants et une protection contre la peau gercée par l’hiver. Selon un adepte, ” vous aurez l’impression d’être dans une marmite de soupe ! 

 

Recette : Coupez une feuille de kombu séché en bandes de 5 cm et faites-les bouillir dans une casserole d’eau pendant quelques minutes. Arrachez les bandes de kombu et ajoutez l’eau à votre bain.

 

Yuzu

 

Le yuzu est un agrume asiatique de petite taille, un peu comme un croisement entre un citron et une mandarine. Il a un arôme agréable d’agrume et on dit qu’il favorise la circulation et réduit la sensibilité au froid, ce qui en fait un ajout très populaire dans les bains d’hiver. En fait, prendre un bain de yuzu au moment du solstice d’hiver est une tradition courante. L’acide citrique et la vitamine C contenus dans le zeste sont également censés être bons pour votre peau.

 

Recette : Celle-ci est facile. Il suffit d’en jeter quelques-unes dans le bain telles quelles.

 

Mikan

 

Aussi dans la famille des agrumes, nous avons l’orange mikan. Non seulement elles sont délicieuses, mais on dit qu’elles préviennent les chutes dangereuses de la température corporelle. Un bain augmente votre température corporelle et l’ajout de mikan au mélange est censé maintenir cette température plus longtemps, permettant à votre température de revenir lentement à la normale plutôt que de chuter brusquement lorsque vous sortez du bain dans l’air froid (traditionnellement, les salles de bains ne sont pas chauffées au Japon).

 

Recette : Après avoir mangé votre mikan, déchirez l’écorce en petites bandes pour les faire sécher. Vous pouvez le faire en les mettant dehors au soleil pendant une semaine ou en les passant au micro-ondes sur une serviette en papier pendant environ deux minutes. Attachez l’écorce de 3 à 5 mikans dans un morceau de tissu ou un mouchoir et ajoutez cela au bain.

 

L’ail

 

Vous ne voudrez peut-être pas essayer celui-ci si vous attendez que quelqu’un vous fasse des câlins après, mais l’ail est censé être bon pour la circulation sanguine, ce qui le rend bon pour battre les frissons. On dit aussi qu’il soulage les douleurs nerveuses et qu’il est bon pour la peau.

 

Recette : Mettez un bulbe d’ail pelé et cru dans un sac à thé ou un sac similaire et ajoutez-le au bain. Si l’odeur est trop forte pour vous, ajoutez une tranche de citron.

 

Vin

 

OK, celui-ci pourrait être moins sur les avantages pour la santé et plus sur la promotion de la sortie annuelle du Beaujolais Nouveau en novembre, mais la station Yunessun à Hakone organise chaque année un bain de vin qui est très populaire parmi les Japonais et les touristes excentriques et japonais en quête d’expériences. Soi-disant, le vin rouge est bon pour la peau et cette recette est facilement recréée à la maison.